我是初级健身者`但平时吃肉很少,请问额外用什么东西补充好呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 01:25:33
除了蛋白份之外有什么可以呢?因为平时的饭菜里很少肉!

蛋清，全麦面包，牛奶麦片，如果您有条件的话可以吃一些纯乳清蛋白粉。
谢谢 cider110

鸡蛋

可以补充一些营养素之类的东西，平衡饮食中摄取不到的营养物质。

鸡蛋白。